[推荐]人总得有点看不见的教养
有的是炫富。几年前一场“祖传绝世珍稀纯净葡萄石配巨型黑碧玺项链”和“康熙官窑款红绿地落花纹素三彩加红釉彩梅瓶”的古董大战，已经亮瞎狗眼；有的是炫权。违反了交通规...
健康养生
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最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点
到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解就随意改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治标不治本了。就好比往一个有漏洞的水缸里加水，又怎么能从根本上解决问题呢？有些人有明显的不良习惯，也有这样的人，他既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，而且脉象阴寒，身体有一堆的病。这是不合常理的，造成他们气血亏虚的一...
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所谓养心，我们养什么呢？
大家要知道疾病的缘起，《黄帝内经》里头有三句话，把疾病的起源都讲得很透了。第一句是百病皆生于气。怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌肿，所谓的甲状腺肿，肝囊肿，肠息肉，子宫肌瘤，脂肪瘤，只不过是气结在不同脏腑部位的产物而已，名虽不同，气凝其痰血，使血水结聚不散的本质是相同的。学中医是重本质，而不重名相的，凡所有相皆是虚妄，大家不要被病名吓到。所以一切包块结聚，都要反思自己是不是思虑过度啊！打得念头死，许汝法身活。无私也，无为也，岿然不动...
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三高人群应多吃一物
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑.卒.中、冠.心.病！“三.高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~它是三高最怕的一种食物：海带击退血栓、强心脏...现代.医.学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用...
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女人衰老的原因
女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。02经常生气对女性的伤害①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促...
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学习下抗辐射妙招吧
上班族每天面对电脑，辐射是造成肌肤衰老的头号杀手，上班族如何护肤呢？一起来学习下面的抗辐射妙招吧！ 现代生活离不开电脑，但电脑的辐射对肌肤的伤害很大，特别是上班族们，一到下班，肌肤变暗黄、粗糙，不想让辐射毁了容貌，赶紧来看看上班族如何护肤。 防辐射护肤妙招一：上网前涂护肤乳液及淡粉 电脑辐射会产生静电，吸附大量的灰尘，上班族长期面对电脑，就容易导致产生斑点及皱纹，上网前应涂抹上护肤乳液，再涂上一层淡粉，以增加肌肤的抵抗力，减少辐射对肌肤的伤害。 防辐射护肤妙招二：下班彻底洁肤 在下班后，第一件事就是彻底清洁...
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疲劳确实是健康的第一杀手
德国人寿命越来越长，原因就是这10条三字经！记下来，长10岁！世界卫生组织在日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命再创新高：全球人均寿命，71.4岁；德国人均寿命：81岁；中国人均寿命：76.1岁。德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁！而实际上，130年前，德国人的人均寿命男性为35岁，女性不过38岁，比我们也高不到哪里去……为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列？这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。德国人长寿的10大秘诀，一起来看看。1、每天站比坐多德国是啤酒之乡，...
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常揉腹部的好处
揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。2、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。3、睡前按揉有助睡眠揉腹有利于人体保持精神愉悦...
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可抗击衰老的10种食物
25岁是女人的风水岭，一旦跨过这个岁数，不论从体力上还是皮肤上，健康情况都急速下降。但是不用紧张，下面10种食物，可以有效帮你抗击衰老。① 葵瓜子抗色斑▽葵瓜子的亚油酸含量非常高。男人看了心跳女人看了脸红种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸，一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩，有效地防止皮肤干燥，避免色斑的生成。同时，葵瓜子还含有大量的铁、锌、钾、镁等微量元素。葵瓜子中铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍哦!② 无花果排毒素▽优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，...
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经期丰胸、减肥、塑形轻松搞定
每个女人一生都会有400次左右的月经。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多女生，但是当你了解它的时候你就会发现，其实经期是非常好的减肥塑形期。只要合理的去利用经期，丰胸、减肥、塑形轻松搞定。一、丰胸(月经1—3天)。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。二、瘦身(月经最后两天)。运动医学专家指出...
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到底该喝几杯水
听说从前有个故事，叫做“多喝点水”。女生感冒了，男生说：多喝点水。女生胃疼了，男生说：多喝点水。女生来大姨妈了，男生说：多喝点热水。女生要分手了，男生很难过，女生说：多喝点水！真是个难过的故事…可是，小编更关心的是：我们到底要不要多喝水？一天喝多少水才合适呢？相信大家看到这个问题，不少人可能会脱口而出：8杯水啊！但这个流传已久、耳熟能详的说法真的就是标准答案吗？大家都知道，水是维持身体健康不可缺少的重要物质！喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最最简单、好用的养生法！在朋友圈里，关于“每天必须喝足八杯水”、“感到口...
